Benefits of raisin water- किशमिश में मौजूद कई पोषक तत्व शरीर को अंदरूनी और बाहरी दोनों तरह से लाभदायक हैं। यहां किशमिश का पानी कैसे बनाया जाता है और इसे पीने का क्या असर होता है।
Healthy Food: सूखे मेवे को अक्सर भोजन में शामिल करने की सलाह दी जाती है। शरीर को अंदरूनी और बाहरी लाभ देने वाले सूखे मेवे हैं। किशमिश भी अच्छा है। किशमिश (Raisin water) को सादा भी खाया जाता है, शेक्स, सलाद, स्मूदी या पकवान में, लेकिन क्या आपने कभी किशमिश का पानी पीने का विचार किया है? रात भर किशमिश को पानी में भिगोकर अगली सुबह खाया जाता है। किशमिश का पानी विटामिन सी, डाइटरी फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट्स का एक अच्छा स्त्रोत है। इस (Benefits of raisin water) पानी को पीने से शरीर को क्या लाभ मिलते हैं?
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किशमिश का पानी पीने के फायदे | Benefits of raisin water
पाचन दुरुस्त रहता है— किशमिश का पानी पाचन को सुधारता है। इस पानी को पीने से पेट को डाइटरी फाइबर मिलते हैं, जो पाचन को बेहतर करते हैं और कब्ज को दूर करते हैं। किशमिश का पानी पीने से शरीर अधिक आसानी से खा सकता है। इसके अलावा, पेट की समस्याओं की संभावना कम होती है।
इम्युनिटी मजबूत है— किशमिश का पानी भी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। किशमिश का पानी विटामिन सी और विटामिन बी का एक अच्छा स्त्रोत है और इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स हैं जो बीमारी और इंफेक्शंस से बचाते हैं।
शरीर डिटॉक्स होता है: किशमिश का पानी, एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होने के कारण, शरीर से टॉक्सिंस निकालता है। इस पानी को पीने से शरीर को हाइड्रेशन मिलता है और किडनी शरीर से गंदगी को बेहतर ढंग से निकालती है। शरीर की एनर्जी भी इससे बढ़ती है।
आयरन लेवल्स विकसित करें – शरीर को पर्याप्त आयरन मिलना चाहिए। आयरन खून की समस्याओं को दूर करता है। किशमिश का पानी, आयरन का अच्छा स्त्रोत है, इसलिए इसे पीने से अनीमिया नहीं होता। एनर्जी लेवल्स विस्तार करते हैं।
स्किन के लाभ: किशमिश के पानी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स मुक्त रेडिक्लस से त्वचा को बचाते हैं। इसमें विटामिन ए और विटामिन ई हैं, जो स्किन की सेहत को सुधारते हैं, स्किन को निखार देते हैं और एजिंग को धीमी करते हैं।
हड्डियां मजबूत होती हैं— किशमिश का पानी कैल्शियम से भरपूर होता है, जो हड्डियों के लिए अच्छा है। किशमिश को भिगोने के बाद शरीर को अधिक कैल्शियम मिलता है। इससे हड्डियों का दर्द भी दूर होता है।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री (Benefits of raisin water) केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. kadakkhabar इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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