4 Bottle Gourd Juice Benefits: गर्मी के मौसम में कई हेल्दी जूस उपलब्ध हैं, लेकिन आज हम लौकी के रस की बात करेंगे जो आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के अलावा आपके शरीर को बहुत कुछ अन्य लाभ देगा।
Best vegetable juice for healthy heart– र्मियों का समय धूप, पसीना और खुजली लाता है। सूर्य की तेज किरणों से बचने के लिए बाहर निकलने से पहले अपने हाथ, पैर और चेहरे को अच्छे से कवर करें। लू से बचने के लिए भी। इस मौसम में लोग लिक्विड फूड खाना पसंद करते हैं क्योंकि उनका डाइजेस्टिव सिस्टम भी स्लो होता है। क्योंकि यह आसानी से पच जाते हैं और शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व देते हैं
फायदों के साथ है गन्ने के जूस क ये नुकसान इन लोगों के लिए है जहर, तो इसे पीना बंद कर दें।
गर्मी के मौसम में बहुत सारे हेल्दी जूस हैं, लेकिन आज हम लौकी (bottle gourd juice) के रस के बारे में बात करेंगे जो आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के अलावा आपके शरीर को और भी कई लाभ देगा।
Bottle Gourd Juice Benefits
लौकी जूस के फायदे – bottle gourd juice
1: गर्मी से राहत पाने के लिए लौकी का रस अच्छा है। यह आपको गर्मियों में हाइड्रेटेड रखने के साथ-साथ शरीर को ठंडा भी कर सकता है
2: यह जूस आपके इम्यून को मजबूत करने के साथ-साथ शरीर को भी डिटॉक्स करता है। यह टॉक्सिन्स को बाहर निकाल देता है, जिससे पेट हल्का होता है।
3: साथ ही इसमें कम कैलोरी (कम कैलोरी फल का रस) होता है, जिससे वजन कम होता है। लौकी में बहुत अधिक फ़ाइबर होता है। जिससे आप अधिक ईटिंग से बच सकते हैं। यह जूस विटामिन सी, विटामिन बी, विटामिन के, विटामिन ए, पोटेशियम और मैंगनीज से भरपूर है।
4: यह दिल की सेहत को भी मजबूत बनाता है। इससे कोलेस्ट्रोल भी कम होता है। इससे स्किन और बाल भी चमकते हैं।
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