How Many Times Should You Apply Sunscreen In A Day गर्मियों में धूप की मार से बचने के लिए सनस्क्रीन लगाना बेहद जरूरी होता है. लेकिन, सनस्क्रीन कितनी बार लगानी चाहिए और इसे लगाने का सही तरीका क्या है यह कम ही लोग जानते हैं.
Skin Care: Sunscreen एक महत्वपूर्ण स्किन केयर चरण है। सूर्योदय हो या सूर्यास्त, चेहरे पर सनस्क्रीन लगाना अनिवार्य है। Sunscreen चेहरे को धूप से बचाता है और त्वचा को नुकसान से बचाता है। वहीं, सनस्क्रीन लगाने से धूप से बचाव नहीं होता। लेकिन अगर Sunscreen को सही तरह से नहीं लगाया जाता है और दिन में सिर्फ एक बार लगाया जाता है, तो यह दिन में धूप से कभी भी झुलस सकता है। वहीं, सनस्क्रीन का इस्तेमाल ना करने वालों की त्वचा पर झाइयां तक नजर आने लगती हैं और एजिंग तेजी से होता है। ऐसे समय में सनस्क्रीन लगाना चाहिए
How Many Times Should You Apply Sunscreen In A Day
SPF 30 वाली Sunscreen सबसे अच्छी है। इस सनब्लॉक या सनस्क्रीन को हाथों पर अच्छी तरह से लगाकर पूरे चेहरे पर लगाएं। सनस्क्रीन आमतौर पर दो उंगलियों के बराबर होती है। ग्रीष्मकाल में वॉटर रेसिस्टेंस वाली सनस्क्रीन चुनें और खास ख्याल रखें कि आपकी त्वचा किस प्रकार की है।
अब बात आती है कि चेहरे पर सनस्क्रीन कितनी बार लगानी चाहिए या किस तरह लगानी चाहिए। सनस्क्रीन को मेकअप से पहले चेहरे पर लगाया जाता है क्योंकि यह स्किन केयर है। चेहरा धोने के बाद सनस्क्रीन लगाएं। अब चेहरे पर मेकअप करें। सनस्क्रीन को सिर्फ चेहरे पर न लगाएं; इसके बजाय, गर्दन, कानों और गले पर भी मलें।
सनस्क्रीन कितनी बार लगानी चाहिए
हर दो घंटे में सनस्क्रीन लगाने की सलाह दी जाती है, विशेष रूप से अगर आप लंबे समय तक धूप में रहते हैं। सूर्य की रोशनी से बचने के लिए हर दो घंटों में सनस्क्रीन लगाने की सलाह दी जाती है। लेकिन सनस्क्रीन लगाना मुश्किल हो सकता है और क्रीम मेकअप को खराब कर सकता है। ऐसे में सनस्क्रीन स्टिक या लूज पाउडर का इस्तेमाल किया जा सकता है, जो मेकअप को हटाता है और सूर्य की किरणों से त्वचा को बचाता है।
Best Sunscreens
| Brand | Product Name | SPF |
|---|---|---|
| Neutrogena | Ultra Sheer Dry-Touch | SPF 100+ |
| La Roche-Posay | Anthelios Melt-in Milk | SPF 60 |
| EltaMD | UV Clear Broad-Spectrum | SPF 46 |
| Aveeno | Protect + Hydrate | SPF 50 |
| Coppertone | Sport High Performance | SPF 50 |
| Banana Boat | Ultra Sport | SPF 50+ |
याद रखें, SPF इंगित करता है कि किसी भी Sunscreen का उपयोग न करने की तुलना में सनस्क्रीन का उपयोग करते समय यूवीबी किरणों को आपकी त्वचा को लाल करने में कितना समय लगेगा। उदाहरण के लिए, एस. पी. एफ. 30 का मतलब है कि अगर आप सनस्क्रीन बिल्कुल नहीं पहन रहे थे तो जलने में 30 गुना अधिक समय लगेगा। इष्टतम सुरक्षा के लिए बाहर निकलने पर हर 2 घंटे में सनस्क्रीन लगाना हमेशा याद रखें।
Disclaimer: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. kadakkhabar इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है
