How To Boost Liver Health- ऐसे कई जूस पीने से शरीर को बीमारियों से बचाता है। यहां कुछ सब्जियों का जूस पीना लिवर के लिए अच्छा है।
Healthy Liver: शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है लिवर। लिवर बाइल जूस का उत्पादन ब्लड को शुद्ध करता है, पाचन को साफ रखता है और शरीर में आवश्यक विटामिन और खनिजों को रखता है। इस अंग की आवश्यकता जानते हुए इसका सही ख्याल रखना आवश्यक है। लिवर (Liver) को नुकसान हो सकता है अगर डाइट खराब है या बुरी आदतों से छुटकारा नहीं पाया जाता है। लिवर को दुरुस्त रखने के लिए आप कुछ सब्जियों का जूस (Vegetable Juice) पी सकते हैं। ये जूस शरीर से टॉक्सिंस निकालते हैं, जिससे लिवर भी साफ हो जाता है और बेहतर काम करता है।
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लिवर हेल्थ बूस्ट करने के लिए सब्जियों के जूस | How To Boost Liver Health
पालक का जूस—पालक का जूस एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो लिवर को भी शुद्ध करता है। लिवर को नुकसान पहुंचाने वाले ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को एंटी-ऑक्सीडेंट्स दूर रखते हैं। वहीं, यह शरीर को अलग करता है। पालक का जूस हल्का नमक और नींबू का रस मिलाकर पीया जा सकता है।
चुकुंदर जूस: शरीर को साफ करने के लिए चुकुंदर का जूस पीना चाहिए। इसमें फाइबर, मैंग्नीज, विटामिन ए, विटामिन सी और पौटेशियम भी हैं। साथ ही, चुकुंदर में अत्यधिक एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो ब्लड को साफ करने का काम करते हैं।
गाजर का रस— गाजर का जूस लिवर के लिए बहुत अच्छा है। शरीर बीटा कैरोटीन (गाजर) से विटामिन ए बनाता है।
घीया जूस: लिवर इंफ्लेमेशन को कम करने के लिए घी का जूस पी सकते हैं। घीये में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण और एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स को दूर करते हैं. इससे लिवर की सेहत सुधरती है।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. kadakkhabar इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
