Right age to join gym: आजकल माता-पिता अपने बच्चों को बहुत छोटी उम्र में जिम जाना सिखाते हैं। लेकिन समय से पहले जिम जाना बच्चों की सेहत पर कई तरह से प्रभाव डालता है, जैसा कि आप यहाँ पढ़ सकते हैं।
Healthy Tips: आजकल जिम जाना आवश्यकता से अधिक लोकप्रिय होने लगा है। यह व्यक्ति न सिर्फ खुद जिम जाता है, बल्कि अपने आसपास के लोगों को भी जिम जाने के लिए प्रेरित करता है। यहां तक कि बच्चों को कम उम्र से ही जिम जाने की इच्छा होती है, और वे माता-पिता से जिद करते हैं कि वे अपने पसंदीदा हीरो-हीरोइन की तरह फिट हो जाएं। लेकिन जिम जाना भी सही उम्र है। समय से पहले जिम जाना बच्चों पर शारीरिक और मानसिक प्रभाव डाल सकता है। यहां आपको जिम जाने की सही उम्र और समय बताया गया है।
What is the right age to join gym
आज बच्चे 14 से 15 साल की उम्र में ही जिम जाना शुरू कर देते हैं, और कई बच्चे 11-12 साल की उम्र में भी जिम जाना चाहते हैं। लेकिन बच्चों की right age to join gym लगभग 17 से 18 साल होनी चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि बच्चों का शरीर किशोरावस्था में बहुत विकसित होता है और पूरी तरह से जिम के लिए परिपक्व नहीं होता है। वहीं, बच्चे वयस्क होने के बाद जिम के प्रेशर को सहन कर सकते हैं। बच्चों की मसल्स इतनी मजबूत नहीं हैं कि वे जिम में भारी अभ्यास और उपकरण कर सकें।
छोटी उम्र में क्यों न भेजें बच्चों को gym
- अधिक व्यायाम से शारीरिक विकास पर बुरा असर: उनकी हड्डियों और मांसपेशियों का विकास अभी पूरा नहीं होता है, और अत्यधिक व्यायाम से उनके शारीरिक विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
- चोट लगने का खतरा: जिम में बच्चे अक्सर अधिक भार के साथ काम करने की कोशिश करते हैं, जो उनके लिए खतरनाक हो सकता है और चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है।
- खेल के महत्व का अहम गौरव: बच्चों को जिम के बजाय खेलने और खेल-कूद के माध्यम से स्वस्थ रहने को प्रोत्साहित करना चाहिए, क्योंकि इससे उनका मानसिक और शारीरिक विकास भी होता है।
- ध्यान की कमी: छोटी उम्र में बच्चों को जिम में ध्यान और नियंत्रण की कमी होती है। वे उपयुक्त तरीके से व्यायाम करने की क्षमता प्राप्त नहीं कर पाते और अनुशासन में कमी हो सकती है।
- सोशल और इमोशनल विकास का हानि: बच्चों को जिम में जाने की जगह समाज में सहभागिता, सामाजिक नेटवर्किंग, और समूह गतिविधियों में शामिल होना चाहिए। इससे उनका सोशल और इमोशनल विकास सही रूप से होता है।
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