सप्ताह में सिर्फ 1 बार करेला का जूस पिएं, अपनी स्किन को इम्प्रूव करें ।

भारत में लोग bitter gourd को कई तरह से बनाते हैं।

इसे प्याज और अन्य मसालों के साथ पकाकर सूखी सब्जी के रूप में खाया जा सकता है, या इसे तीखा स्वाद देने के लिए मसाले और अचार से भरकर खाया जा सकता है।

bitter gourd juice benefits for skin: आपको करेला (karela) पसंद हो या नहीं, इस कड़वे स्वाद वाली सब्जी को हर दिन खाने के कई कारण हैं। डायबिटीज, अस्थमा, कब्ज, खांसी, गठिया, त्वचा रोग या किसी भी तरह की सूजन जैसी स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो यह सब्जी बहुत पोटेशियम, विटामिन सी, आयरन, मैग्नीशियम और फाइबर से भरपूर है। भारत में लोग करेले को कई तरह से बनाते हैं। इसे प्याज और अन्य मसालों के साथ पकाकर सूखी सब्जी के रूप में खाया जा सकता है, या इसे तीखा स्वाद देने के लिए मसाले और अचार से भरकर खाया जा सकता है।

वास्तव में, मधुमेह से लेकर वजन कम करने तक के कई लाभों के लिए करेले का जूस पीना बहुत से लोगों को पसंद है। यह सब्जी सदियों से अपने औषधीय लाभों के लिए जाना जाता है। इसमें मधुमेह, सूजन, एंटीवायरस और कोलेस्ट्रॉल कम करने के गुण हैं।

bitter gourd के अनेक स्वास्थ्य लाभ हैं। हाइपरलिपिडिमिया, पाचन संबंधी समस्याएं, माइक्रोबियल संक्रमण और मासिक धर्म की समस्याओं के लिए इसके फल, तने, पत्ते और जड़ों का उपयोग किया जाता है।

सप्ताह में कितने दिन पिएं करेले का जूस – How many days in a week should you drink bitter gourd juice

गुणों से भरपूर इस सब्जी को लेकर कई प्रश्न उठते हैं। उनका प्रश्न है कि इस सब्जी के रस को प्रत्येक हफ्ते कितने दिन पीना चाहिए। तो आपको बता दें कि करेले का रस सिर्फ 1 सप्ताह में पर्याप्त है। आपकी सेहत इससे अधिक खराब हो सकती है।

bitter gourd juice benefits for skin

bitter gourd का रस त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह रस त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद करता है। यह त्वचा की सुरक्षा में मदद करता है, मुंहासों को कम करता है, और त्वचा के दाग-धब्बों को हटाने में मदद करता है। करेले के रस में विटामिन सी, विटामिन ए, और बीटा-कैरोटीन जैसे पोषक तत्व होते हैं जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इसके इस्तेमाल से त्वचा का रंग निखरता है और त्वचा में नमी बनी रहती है। इसके अलावा, bitter gourd का रस त्वचा को सूजन से बचाने में भी मदद करता है।

यहाँ कुछ करेले के रस के फायदे हैं:

• त्वचा की सुरक्षा में मदद करता है
• मुंहासों को कम करता है
• त्वचा के दाग-धब्बों को हटाने में मदद करता है
• विटामिन सी, विटामिन ए, और बीटा-कैरोटीन जैसे पोषक तत्व होते हैं
• त्वचा का रंग निखरता है
• त्वचा में नमी बनी रहती है
• सूजन से बचाता है

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Disclaimer: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.