क्या आप सुबह बिना ब्रश किए पानी पीते हैं, तो जानिए यह सेहत के लिए अच्छा है या बुरा1

Drinking water without brushing benefits: विशेषज्ञ दिन में कम से कम दो बार दांतों को ब्रश (brushing teeth ) करने की सलाह देते हैं, एक बार जागने के बाद और एक बार सोने से पहले. आम तौर पर यह भी माना जाता है कि हमें सुबह अपने दांतों को ब्रश करने से पहले कुछ भी खाना या पीना नहीं चाहिए. लेकिन क्या आप जानते हैं कि अपने दांतों को ब्रश करने से पहले पानी पीना आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है? अगर नहीं तो फिर आज हम इसी के बारे में आपको इस आर्टिकल में बताने वाले हैं, तो चलिए जानते हैं.

Drinking water : क्या आप जानते हैं कि दांतों को ब्रश करने से पहले पानी पीना आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है? आज हम Drinking water without brushing benefits के बारे में आपको बताने वाले हैं, तो चलिए जानते हैं.

सप्ताह में सिर्फ 1 बार करेला का जूस पिएं, अपनी स्किन को इम्प्रूव करें ।

Drinking water without brushing benefits

विषाक्त पदार्थ निकाले बाहर

1. खाली पेट और दांत साफ (cleaning teeth) करने से पहले पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थों (Toxics) को बाहर निकालने में मदद मिलती है.

2. पाचन क्षमता करे मजबूत, सुबह बिना ब्रश किए पानी पीने से शरीर की पाचन क्षमता (boost digestive system) बढ़ती है. साथ ही इससे इम्यून सिस्टम (immunity booster) बेहतर होता है.

स्किन रखे चमकदार

3- यह आपको स्वस्थ और चमकदार त्वचा (glowing skin) पाने में भी मदद कर सकता है. मोटापे, कब्ज, उच्च रक्तचाप और मधुमेह (blood sugar) से पीड़ित लोगों को भी हर सुबह गुनगुना पानी पीने से लाभ हो सकता है.

कैविटी से रखे दूर

4- यह मुंह में बैक्टीरिया के जमाव (bacteria) को भी रोकता है, जिससे कैविटी का खतरा कम होता है. इसलिए अगर आप सुबह उठकर एक गिलास गुनगुना पानी पीते हैं, तो आपको सांसों की बदबू (smell breathe) की समस्या से छुटकारा मिल सकता है.

5. सिरदर्द और माइग्रेन को प्रभावी ढंग से रोकता है और यह बृहदान्त्र के संक्रमण को रोकने में भी मदद करता है क्योंकि आपकी आंतें आसानी से साफ हो जाती हैं।

वजन कम करने में मदद करता है-

6. हर सुबह पानी पीने से आपको वजन कम करने में मदद मिलती है क्योंकि यह पेट पर कब्जा कर लेता है और सुबह में ज्यादा खाने की इच्छा को खत्म कर देता है।

Disclaimer: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. kadakkhabar इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

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